5 savjeta za povratak u svakodnevicu nakon godišnjeg odmora

Još prije nekoliko dana uživali ste na nekoj od naših ili drugih plaža, kupali se u moru, družili sa prijateljima, pijuckali hladna pića na terasama kafića, a sada ste već na poslu, u užurbanoj svakodnevici poslovnih i porodičnih obaveza.

Zašto nam povratak u „normalan” život tako teško pada nakon godišnjeg odmora i zašto imamo osjećaj da nemamo više čemu da se radujemo?

Na odmoru prvenstveno imamo više vremena koje posvećujemo stvarima koje nas opuštaju, aktivnostima koje nas raduju i ljudima u čijem društvu uživamo. Imamo više vremena za sebe, nemamo obaveza i nalazimo se na nekoj lijepoj lokaciji. Možemo da budemo spontani, da ne razmišljamo tri koraka unaprijed i potpuno se opustimo. Iako je odmor odličan za naše fizičko i psihičko zdravlje, ipak ne može da traje beskonačno. Nakon povratka s odmora, mnogi od nas se susreću sa simptomima tuge, loše koncentracije, stresa, nervoze, umora i problema sa spavanjem.

Kako povratak u realnost ne bi bio stresan, pročitajte narednih 5 savjeta uz čiju ćete pomoć olakšati sebi tranziciju u uobičajenu svakodnevicu:

1. Vrijeme za prilagođavanje

Uzmite dan ili dva za sebe nakon povratka s odmora kako biste se u miru raspakovali i pripremili za obaveze koje vas očekuju. Dodatno vrijeme iskoristite tako da se „odmorite” od odmora i polako vratite u rutinu, bez stresa i nervoze. Obavite sve što je potrebno bilo da je riječ o kupovini namirnica, plaćanju računa ili pranju garderobe kako biste radnu sedmicu dočekali spremni. Bilo bi odlično da vas nakon povratka s odmora dočeka uredan životni prostor – biće vam lakše da se prilagodite promjeni koja vas čeka ako je vaš dom čist i pospremljen.

2. Isplanirajte vikende

Nakon odmora, lako možete da se prepustite negativnom razmišljanju kako do sljedećeg odmora treba da prođe još godinu dana. Imamo rješenje za vas: napravite planove za vikende koji su pred vama. Planinarenje, posjeta nekoj zanimljivoj destinaciji ili bilo kakav dnevni izlet biće dobar način da se maknete i posvetite stvarima koje vas raduju. Lakše je izdržati radnu sedmicu ako znate da ćete za nekoliko dana uživati u porodičnom druženju u prirodi ili na vikend putovanju s prijateljima.

3. Podsjetnik na odmor

Ako vam je na odmoru bilo lijepo, izradite fotografije i na papir zapišite par rečenica o tome što ste posebno doživjeli na odmoru, s kime ste ga proveli, šta vam se zanimljivo dogodilo…Kad vam ponestane motivacije, pregledajte fotografije i podsjetite se na sve lijepo što ste doživjeli.

4. Planiranje sljedećeg godišnjeg odmora

Planiranje možete započeti već danas – razmišljanje i prikupljanje informacija o novim destinacijama, cijenama avionskih karata i smještaja može biti vaša zanimacija kako biste sljedeći odmor dočekali spremni i unutar vašeg budžeta. Kupite li avionske karte i rezervišete smještaj dovoljno rano, možete značajno uštedjeti i taj novac preusmjeriti na neka druga zadovoljstva.

5. Sticanje novih navika

Iako je vrijeme za odmor prošlo, novo vrijeme koje možete posvetiti sebi tek dolazi. Odaberite neku aktivnost koja vas raduje – počnite da se bavite sportom, upišite kurs stranog jezika, posvetite se stvarima koje volite i rezervišite vrijeme za njih i ne posustajte u toj organizaciji. Svakome od nas treba vrijeme u kom radimo ono što volimo i što nas veseli, jer nam se čini kako nam se dani svode na posao, porodicu i kućne poslove. O svom slobodnom vremenu u kom radite ono što volite razmišljajte kao o poslovnoj obavezi i tako je tretirajte, jer će vrijeme u kom radite ono što volite učiniti čuda za vaše psihičko i fizičko zdravlje.

Vrijeme brzo prolazi i ako pametno isplaniramo dane koji nam dolaze, imaćemo cilj kom se radujemo jer je ponekad uzbuđenje koje prethodi planovima gotovo jednako onome kad te iste planove sprovodimo. I naravno, prije svakog putovanja ne zaboravite ugovoriti putno osiguranje kako bi svaki isplanirani minut prošao kako treba i kako vam nepredviđene situacije ne bi pokvarile zasluženi odmor.